Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів

Вік – це лише число. Якщо знати код, можна його змінити. Ця книга — революційний, науково обґрунтований посібник з епігенетичної дієти та способу життя, розроблений доктором Карою Фіцджеральд. Вона доводить, що ми можемо впливати на експресію наших генів і, як наслідок, зменшити свій біологічний вік за допомогою чіткого 8-тижневого плану. Видання пропонує: Чіткі інструкції щодо харчування, яке впливає на метилювання ДНК (основа старіння). Наукові дані та результати клінічних досліджень, що підтверджують можливість «зворотного» старіння. Практичні кроки для оптимізації сну, фізичної активності та боротьби зі стресом. Must-read для біохакерів, медиків та всіх, хто прагне контролювати своє здоров'я на генетичному рівні.