Измени свой биологический возраст. Минус 3 года за 8 недель

Возраст – это только число. Если вы знаете код, можно его изменить. Эта книга – революционное, научно обоснованное руководство по эпигенетической диете и образу жизни, разработанное доктором Карой Фицджеральд. Она доказывает, что мы можем влиять на экспрессию наших генов и, как следствие, снизить свой биологический возраст с помощью четкого 8-недельного плана. Издание предлагает: Четкие инструкции по питанию, влияющему на метилирование ДНК (основа старения). Научные данные и результаты клинических исследований, подтверждающих возможность «обратного» старения. Практические шаги для оптимизации сна, физической активности и борьбы со стрессом. Must-read для биохакеров, медиков и всех, кто стремится контролировать свое здоровье на генетическом уровне.