Хорошие привычки, плохие привычки. Наука о позитивных изменениях

В среднем 43% часов человек действует, не задумываясь, то есть руководствуется силой привычки. Именно от того, какие преобладают привычки, зависит качество жизни каждого из нас и близких нам людей. Венди Вуд утверждает: любая привычка может быть инициирована вне зависимости от намерений, и действие происходит с минимальным контролем сознания. Обычно привычки сложно изменить, однако возможно, если это делать, опираясь на научный подход. Именно его профессор, проведшая многочисленные исследования по этой теме, предлагает читателям в книге «Хорошие привычки, плохие привычки».