Валеология: учебник. 2-е издание

Раскрыты основные понятия, источники и история развития валеологии как науки о физическом, репродуктивном, психическом и духовном здоровье человека; рассмотрены принципы диагностики и прогнозирования здоровья, образа жизни, особенности влияния физических нагрузок, экологических факторов и механизмы адаптации человека к ним. Отражена роль органов нейрогуморальной регуляции, опорно-двигательного аппарата, вегетативных пищеварительных систем, дыхания, сердечно-сосудистой системы, органов выделения в сохранении здоровья. Указаны основные способы формирования и укрепления здоровья, обеспечение длительного и активного долголетия, профилактика заболеваний. Изложены взгляды на природу наркомании, насилия и предотвращение их. Для курсантов, студентов, преподавателей, научных работников и всех, кто занимается проблемами здоровья и воспитания молодежи.