«Почувствуй себя лучше за 5 минут: твой ежедневный план для отличного самочувствия на всю жизнь»

Требуется всего 5 минут, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему. Feel Better in 5 – это первый ежедневный 5-минутный план, который прост в обслуживании, прост в соблюдении и требует лишь малейшей силы воли. Основные советы включают: * Силовые тренировки, которые вы можете делать где угодно * Еда которую вы можете есть на ходу * Йога чтобы расслабиться и оставаться гибкими * Дыхательные упражнения для успокоения ума