Дивачка, що закохалася в мозок

Чи замислювались Ви над можливістю змінити життя в дорослому віці й стати кращим з можливих версій самого себе? «Безперечно!» — стверджує відома нейробіолог і палка популяризаторка здорового способу життя, професорка Нью-Йоркського університету Венді Судзукі. У своїй книзі-авто­біографії вона дохідливо розповідає про сучасні досягнення науки про мозок, функції різних ділянок мозку, а також примий зв'язок між розумової діяльності з фізичними вправами. Авторка надає корисні поради «Струси мозку» — лайфхаки, що активізують роботу різних мозкових структур. «Коли ми розпочинаємо активувати власний мозок та потроху налагоджуємо зв'язок між ним та нашим тілом, коли починаємо усвідомлювати те, що наш мозок робить для нас і для створення чудового та нерозривного зв'язку між собою та тілом, то надаємо собі винятковий, неповторний шанс примусити його працювати краще. Інакше кажучи, наше мислення загострюється, а ємність нашої пам'яті зростає. Ми вчимося максимально використовувати гарні аспекти нашого оточення (зокрема й власне тіло). За допомогою цієї книжки я спробувала забезпечити вас інструментами, які потрібні, щоб розпочати шлях до покращення пам'яті, уваги та настрою, і надати вам мотивацію до життя з аеробними та спонукальними вправами, котрі слугуватимуть поштовхом для пластичності вашого мозку. Що ви робитимете з тією пластичністю мозку та як ви пристосуєте її до різних аспектів вашого життя — стане вашим особистим і унікальним вибором». Венді Судзукі