Наука йоги

Исследуйте физиологию ключевых асан йоги, углубленно и под любым углом, и осваивайте каждую позу с уверенностью и контролем. Последние научные исследования подтверждают пользу йоги для каждой системы организма. Книга открывает факты с помощью аннотированных произведений искусства, которые показывают механику и как влияет ваш кровоток и дыхание, ключевые действия мышц и суставов. Книга позволит достичь технического совершенства в своей практике и оптимизировать преимущества йоги для вашего тела и ума.