Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит
ISBN:
9786178419240
Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит
Автор: Девіс,М.Ешельман,Р.Е,Макке,М.
Детальніше
Ціна:
520 грн
Безкоштовна доставка
Новою поштою від 799 грн.
Укрпоштою від 799 грн,
У наявності
-
+
В кошик
Приймаємо оплату картками "Зимова єПідтримка", Нацкешбек та єКнига!*
*Оплатити можна лише книжки українських видавництв, які беруть участь у програмі.
Ціна на сайті відрізняється від цін у фізичних магазинах мережі.
Безкоштовна доставка
Новою поштою від 799 грн.
Укрпоштою від 799 грн,
Опис
Це практичний і розумно побудований посібник, створений трьома авторитетними експертами. Завдяки поєднанню глибоких психологічних досліджень і простих, ефективних технік релаксації, він допомагає читачеві виявити головні тригери стресу, зрозуміти їхні симптоми й виробити індивідуальний план дій.
Кожен розділ містить опис конкретних способів зняття напруги — від дихальних вправ до м’язової релаксації — з поясненням, чому саме ці методи працюють, а також вправи, які можна виконувати навіть у найнапруженіші моменти. Зошит не просто теоретичний — він спонукає до дії, пропонуючи прості й структуровані завдання, які можна заповнювати під час проходження.
Ця книга — не просто інструкція, а надійний супутник у повсякденному житті, який підтримує на шляху до спокою, стійкості та збалансованості. Вона корисна як для початківців, які лише шукають способи подолати стрес, так і для тих, хто вже знайомий із техніками релаксації й хоче систематизувати свій досвід.
Характеристики
|
Мова
|
Українська мова |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Автор
|
Девіс,М.Ешельман,Р.Е,Макке,М. |
|
Видавництво
|
Видавництво Ростислава Бурлаки |
|
Обкладинка
|
М'яка |
|
ISBN
|
9786178419240 |
|
Кількість сторінок
|
544 |
Наявність
Немає в наявності
У наявності
У наявності
Відгуки