Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
ISBN:
9786177965786
Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
Автор: Лембке, А.
Детальніше
Ціна:
269 грн
Безкоштовна доставка
Новою поштою від 799 грн.
Укрпоштою від 799 грн,
Немає в наявності
Приймаємо оплату картками "Зимова єПідтримка", Нацкешбек та єКнига!*
*Оплатити можна лише книжки українських видавництв, які беруть участь у програмі.
Ціна на сайті відрізняється від цін у фізичних магазинах мережі.
Безкоштовна доставка
Новою поштою від 799 грн.
Укрпоштою від 799 грн,
Опис
Головна ідея: Баланс задоволення та болю
Анна Лембке пояснює роботу нашого мозку за допомогою простої метафори — гойдалок. На одному боці знаходиться задоволення, на іншому — біль.
Коли ми отримуємо «швидкий» дофамін (соцмережі, цукор, відеоігри, шопінг), гойдалки нахиляються в бік задоволення.
Але мозок прагне гомеостазу (рівноваги), тому він тисне на бік болю, щоб вирівняти стан.
Чим частіше ми викликаємо сплеск дофаміну, тим сильнішим стає тиск на бік болю, що призводить до депресії, тривожності та нездатності відчувати радість від простих речей.
Про що ви дізнаєтесь із книги:
Пастка достатку: Чому в сучасному світі, де у нас є все для комфорту, рівень депресії та залежностей лише зростає.
Цифрові наркотики: Як алгоритми смартфонів перетворюють нас на дофамінових наркоманів.
Радикальна чесність: Чому визнання своєї залежності та правдивість перед собою — перший крок до зцілення.
Дофамінове голодування: Як усвідомлена відмова від стимулів допомагає «скинути» мозок до базових налаштувань.
Користь «правильного» болю: Як холодний душ, фізичні навантаження та вихід із зони комфорту допомагають гойдалкам нахилитися в бік довготривалого щастя.
Характеристики
|
Мова
|
Українська мова |
|
Жанр
|
Саморозвиток |
|
Автор
|
Лембке, А. |
|
Видавництво
|
Лабораторія |
|
Обкладинка
|
М'яка |
|
ISBN
|
9786177965786 |
|
Кількість сторінок
|
288 |
Наявність
Немає в наявності
Немає в наявності
Немає в наявності
Відгуки