Відкрийте цю книжку, коли...
ISBN:
9786171515475
Відкрийте цю книжку, коли...
Автор: Сміт, Дж.
Детальніше
Ціна:
440 грн
Безкоштовна доставка
Новою поштою від 799 грн.
Укрпоштою від 799 грн,
Немає в наявності
Приймаємо оплату картками "Зимова єПідтримка", Нацкешбек та єКнига!*
*Оплатити можна лише книжки українських видавництв, які беруть участь у програмі.
Ціна на сайті відрізняється від цін у фізичних магазинах мережі.
Безкоштовна доставка
Новою поштою від 799 грн.
Укрпоштою від 799 грн,
Опис
Коли світ руйнується, вам потрібна чітка інструкція. І вона тут.
Доктор Джулі Сміт, чиї поради допомогли мільйонам в соціальних мережах, створила незамінний, практичний посібник з ментального здоров'я. Ця книга структурована як емоційна аптечка: ви відкриваєте її саме тоді, коли відчуваєте тривогу, прокрастинацію, гнів чи вигорання.
Видання пропонує чіткі, науково обґрунтовані стратегії:
Як швидко заспокоїти панічну атаку.
Інструменти для боротьби з низькою самооцінкою та негативними думками.
Уроки саморегуляції та встановлення здорових меж.
Must-read для тих, хто шукає конкретні, дієві методи для покращення свого емоційного життя. Більше не треба шукати відповіді — просто відкрийте потрібну сторінку.
Характеристики
|
Мова
|
Українська мова |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Автор
|
Сміт, Дж. |
|
Видавництво
|
Клуб сімейного дозвілля |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
ISBN
|
9786171515475 |
|
Кількість сторінок
|
288 |
Наявність
Немає в наявності
Немає в наявності
Немає в наявності
Відгуки