У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан
ISBN:
9786178437855
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан
Автор: Корб, А.
Детальніше
Ціна:
430 грн
Безкоштовна доставка
Новою поштою від 799 грн.
Укрпоштою від 799 грн,
У наявності
-
+
В кошик
Приймаємо оплату картками "Зимова єПідтримка", Нацкешбек та єКнига!*
*Оплатити можна лише книжки українських видавництв, які беруть участь у програмі.
Ціна на сайті відрізняється від цін у фізичних магазинах мережі.
Безкоштовна доставка
Новою поштою від 799 грн.
Укрпоштою від 799 грн,
Опис
Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи маленькі кроки. Часом лише кілька позитивних емоцій запускають процес, який дає сили для позитивних змін у різних сферах життя. У цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні. На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії — фізична активність, дихання, соціалізація — здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя.
Характеристики
|
Мова
|
Українська мова |
|
Жанр
|
Психологія |
|
Автор
|
Корб, А. |
|
Видавництво
|
Наш Формат |
|
Обкладинка
|
Тверда |
|
ISBN
|
9786178437855 |
|
Кількість сторінок
|
224 |
Наявність
У наявності
У наявності
У наявності
Відгуки