Ти просто WOW + щоденник

Зміни себе за 28 днів з книгою «Ти просто WOW!» від Аніти Луценко та Світлани Фус!

Всі інструменти для створення шикарного тіла в одній книзі:

- Що таке режим і як правильно його дотримуватися;
- Як правильно організувати своє харчування;
- Як правильно пити воду і що таке цукор і сіль;
- Все про білки, жири, вуглеводи, клітковину, молочні продукти, вітаміни і мінерали;
- Як навчитися не зриватися і контролювати процеси;
- Хто насправді твої ефективні помічники на шляху до досконалості;
- Як перемогти менопаузу + зупинка у вазі;
- Як користуватися конструктором вправ, конструктором їжі і робити розвантажувальні дні;